كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف ملاك العراق في الأحد 15 مارس 2009, 3:21 am


يقال انه كثير من الناس استخدمو هذه الطريقة التي تساعد على
الإقلاع عن التدخينوالتي ثبت فاعليتها في العالم كلهولهذا انا حبيت اخليها اليوم بين ايديكم اخوتي الافاضل حيث استخدمهاحوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .


البرنامجيعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

-
يرددالمدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاقثم يبدأ يومه بشرب كوبينمن الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاًوفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كلمرةمما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

-
الحصول على دش فاتر أو ماءبارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائقمع تدليك الجهة اليسرى من الصدروالذراع الأيسر بفوطة مبللةحتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

-
بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

-
المواظبة على شربالماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

-
بعد الظهريحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

-
قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماءبعدها يتنفستنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفمثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصلعلى دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

-
يكرر ماسبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمنمع الدعاءإلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

-
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

-
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

-
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعتهيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليهالإيدز ثمالإدمانوتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركبكيميائىتحياتي لكم

***********
وضعت هذا الموضوع في هذا القسم ليكون على مرأى الجميع ويارب تستفادون منه



avatar
ملاك العراق
مشرفة عامة
مشرفة عامة

عدد المساهمات : 581
العمر : 39
رقم العضوية : 11
تاريخ الانتساب : 24/2/2009
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 7
نقاط : 32393
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف حيدر الجبوري في الأحد 15 مارس 2009, 11:36 am

ِبارك الله فيك
اللهم اهد كل المسلمين وأعنهم على ترك هذه العادة الكريهة ..

تسلمين اختي ملاك على الموضوع والمعلومه القيمة والمفيده

_________________

حيدر الجبوري
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 587
العمر : 45
رقم العضوية : 2
تاريخ الانتساب : 1/10/2008
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 5
نقاط : 33809
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شكر

مُساهمة من طرف انجل العراقي في الأحد 15 مارس 2009, 3:12 pm

نشكر الاخت ملاك على هذا البرنامج يارب اتكون عدنا الاراده
avatar
انجل العراقي
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 89
العمر : 34
رقم العضوية : 41
تاريخ الانتساب : 15/3/2009
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 1
نقاط : 31764
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف مازن العراقي في الأحد 15 مارس 2009, 4:51 pm

بارك الله بيج اختي وبلطرح والموضوع القيم لكن اود اعقب بشي بسيط انه الاراده والنيه بترك التدخين اهم أسالي مجرب ولا تسالي حكيم
avatar
مازن العراقي
مشرف ملتقى الحياة العامة
مشرف ملتقى الحياة العامة

عدد المساهمات : 569
العمر : 43
رقم العضوية : 32
تاريخ الانتساب : 6/10/2009
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 9
نقاط : 32440
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف ملاك العراق في الأحد 15 مارس 2009, 6:10 pm


 

يسلم مروركم اخوتي
الجبوري_انجل_مازن
صحيح اخ مازن الاراده اهم شي
لكن خلي نعتبر هالبرنامج بمثابة علاج من مرض مستعصي
للي حاولو وما قدرو الاقلاع عن التدخين
تحياتي لكم
avatar
ملاك العراق
مشرفة عامة
مشرفة عامة

عدد المساهمات : 581
العمر : 39
رقم العضوية : 11
تاريخ الانتساب : 24/2/2009
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

احترام القوانين :
الاوسمة :
نقاط الشكر : 7
نقاط : 32393
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى